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Día: 4 de octubre de 2020

Ejercicios que deben realizar los adultos mayores

Para la mayoría de las personas es muy importante realizar ejercicios para la salud física y mental, estos tienen ciertas ventajas que te ayudan a sentir mejor, para los adultos mayores quienes forman una gran parte de nuestra sociedad, les permiten ser más independientes, sentirse mejor, vivir más tiempo y desacelerar el proceso de envejecimiento. …

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El brócoli y sus propiedades nutricionales

El brócoli es una de las verduras más populares en los mercados y supermercados del mundo entero. También se conoce como brécol, y cuyas propiedades nutricionales hacen que su consumo tenga muchos beneficios para nuestro cuerpo. Su alto contenido en fibra alimentaria, minerales y vitaminas hacen de esta planta se convierta en un superalimento que …

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Ensalada de quinoa

La quinoa no es más que una semilla, pero con características únicas al poder consumirse como un cereal, por esta razón también es reconocida como un pseudocereal. Como tal, la quinoa provee altas calorías en forma de hidratos complejos, por otra parte, también aporta un aproximado de 16 gramos de proteínas por cada 100 gramos. …

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El pepino

Generalmente conocido como vegetal y no como fruta, son el cuarto alimento más cultivado a escala mundial, reconocido por su color verde y su forma alargada, obteniendo con la madurez una tonalidad amarillenta. Contiene un elevado porcentaje de agua y minerales, mismos quienes les aportan una cualidad refrescante y refrigerantes, son naturalmente bajos en calorías, …

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