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Día: 17 de septiembre de 2020

Ejercicios para trabajar tu musculación con fitball

El fitball es un elemento muy común en los gimnasios pero poco utilizado fuera de las clases dirigidas sencillamente porque muchos usuarios no saben cómo hacer ejercicios con fitball. Una lástima porque hacer ejercicios de fitball para musculación  permite lograr excelentes resultados. Especialmente para la musculación abdominal. También es estupendo para ejercitarte en casa ya …

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Ejercicios con bandas elásticas para todo el cuerpo

Hacer ejercicios con bandas elásticas te permite hacer un trabajo intenso y efectivo en casa con un elemento económico y que ocupa poco espacio. Las bandas elásticas para entrenamiento son un complemento ideal para las máquinas deportivas y te ayudan a fortalecer el cuerpo. Puedes realizar una rutina completa que incluya ejercicios con elástico de resistencia …

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¿Qué es un atracón?

Si tienes un problema de ingesta compulsiva es muy probable que hayas buscado información sobre el tema en distintas fuentes. Seguramente habrás acabado confundido y desanimado por las opiniones contradictorias que has encontrado, en vez de obtener una información clara que te ayude a comprender mejor la ingesta compulsiva y la forma de solucionarla. Así, …

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¿Qué es la bulimia nerviosa?

La bulimia es un trastorno del comportamiento alimentario que se caracteriza por la presencia de atracones, esto es, episodios en los que la persona ingiere grandes cantidades de comida significativamente superiores a lo que es normal ingerir en situaciones similares. Esta ingestión alimentaria se experimenta con una sensación de pérdida de control sobre la misma, …

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¿Qué es la ortorexia?

Este trastorno fue definido en el año 2000 por Steven Bratman. Es un término que procede del griego (ortho, justo, recto, y orexia, apetencia), así que ortorexia vendría a significar “apetito correcto”, aunque hoy en día denominamos así a un trastorno que consiste en la obsesión por la comida sana. Aunque la ortorexia no ha sido …

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